LLEVA TU ATLETA INTERIOR AL SIGUIENTE NIVEL.
BIENVENIDOS A E2 Strength Challenge.
Si practicas MMA, RUGBY, FOOTBALL, SOCCER o eres cualquier otra persona que busque dominar la tabla de clasificación de la vida estas en el lugar correcto.
Creado para atletas de nivel intermedio a avanzado que buscan desbloquear el máximo rendimiento y llevar a su atleta interior al siguiente nivel. LUIS ROMERO, veterano con 20 años como Jugador de rugby, Junto a MATIAS CURBELO, Prospecto practicante de Jiu Jitsu, Expone a los miembros de E2 a las técnicas de entrenamiento avanzadas que contribuyen a su carrera en el deporte.
Testimonios sobre este plan 🧡
Buscaba un entrenamiento enfocado a tonificar mi cuerpo y con este entrenamiento, al ser bastante intenso, con 4 días de trabajo fuerte y 2 días de pausa activa, siento que estoy en el camino correcto. He notado un cambio físico, en cuanto a fuerza y explosividad al practicar deportes de campo.
Miguel Coronel
Buenos Aires
Me ayudó a mejorar notoriamente mi fuerza en el tren inferior para tener más eficiencia en los ascensos el trabajo explosivo y reactivo ayudó mucho en las carreras con descensos pronunciados, acentuó mucho el desarrollo de la zona media y me ha mantenido motivado y enfocado, queriendo siempre volver por la siguiente sesión.
León Barboza
MontevideoPROBALO GRATIS POR 7 DíAS
Se parte de #e2fitnessgroup
Preguntas frecuentes sobre el funcionamiento
Absolutamente. Si tiene algo de experiencia con una barra y ha realizado algunos entrenamientos de acondicionamiento antes, debería estar bien. Tenemos muchos videos para mostrarle cómo realizar movimientos y todo se puede escalar a su nivel de habilidad. Si nunca antes ha levantado pesas o usado una barra, este programa probablemente no sea para usted.
Si entrenas en un gimnasio tipo CrossFit o en un gimnasio convencional, lo más probable es que tengas todo el equipo que necesitas. Si tienes un gimnasio en casa, en su mayor parte, todo lo que necesitarás es un rack para sentadillas con barra, discos y una barra de dominadas.
Si inicias el programa y te encuentras con un movimiento para el que no tienes el equipo, no te preocupes, solo pregunta en la sección de comentarios de cada entrenamiento y estaremos encantados de ayudarte a encontrar un movimiento sustituto. ¡Para eso estamos!
Si, puedes acceder a una semana gratis haciendo clic en el enlace de arriba.
Proporcionamos demostraciones de movimiento para todos los ejercicios que le muestran exactamente cómo queremos que se realicen y opciones de escala para los movimientos de mayor habilidad.
Eso depende principalmente de usted, pero tenemos días de entrenamiento escritos para los lunes, martes, miércoles, jueves, viernes y sábados. el domingo es un día de descanso.
¡Con seguridad! Los días de entrenamiento que figuran en el programa son exactamente los que prescribimos. Siempre que esté espaciando sus días de descanso (no haciendo dos días de descanso consecutivos) y permaneciendo en el camino correcto para los controles, ciertamente puede ajustar sus días de entrenamiento.
¡Sí! Si los entrenamientos le están tomando demasiado tiempo para que los complete en una sola sesión o si siente que se desempeña mejor dividiéndolos y tiene tiempo para hacerlo, no dude en dividirlos.
Varias personas completaron el programa con ese objetivo exacto. Con el E2 Strength Challenge, aún puede fortalecerse sin aumentar mucho de peso. Incluso hemos tenido personas que perdieron grasa y peso porque limpiaron su nutrición y comenzó a ganar más masa muscular, lo que ayuda a quemar grasa. Si no desea ganar masa o perder algo de grasa, es posible que deba ajustar la cantidad que come, pero sus entrenamientos seguirán siendo los mismos que todos los demás.
La programación lleva un ciclo continuo con ondulaciones de cargas.
¡Cuando estés listo/a!
Tendrás acceso tan pronto como te registres. Luego, los entrenamientos se entregarán semanalmente.
¡Mensualmente! Y tendrá acceso al programa en cualquier momento durante ese mes.
Puedes hacer preguntas en la sección de comentarios de cada entrenamiento o via WhatsApp y uno de nuestros coaches te respondera tus dudas,
Dependiendo de la extensión de la lesión, simplemente podemos ayudarlo a modificar sus entrenamientos hasta que vuelva a estar saludable. No somos médicos, por lo que no podemos dar consejos médicos, pero es posible que podamos ayudarlo a sustituir algunos movimientos.
Absolutamente. Hemos tenido un número de personas ocupadas que solo pudieron entrenar 3 de los 5 días a la semana y aún obtuvieron excelentes resultados. ¡La clave del éxito en este programa es la consistencia! Si entrena constantemente, incluso si es solo 3 días a la semana, seguirá viendo resultados.
Si. Este programa esta diseñado para atletas especializados en otros deportes. puedes combinarlo con tu deporte favorito y sentirás tu verdadero atletismo.
